Was erwartet mich in einem Coaching?
Jedes Coaching beginnt mit einem gemeinsamen Blick auf das Ziel: Was soll sich verändern? Was brauchst du, damit es dir besser geht? Je nach Anliegen und eigenen Präferenzen kommen unterschiedliche Methoden zum Einsatz, die ich in zertifizierten Ausbildungen erlernt habe.
Coaching-Methoden im Überblick
Hier stelle ich die wichtigsten Methoden vor, die ich individuell anwende.
Lerncoaching
Strukturierung von Lernprozessen, Konzentrationsstrategien, Mnemotechniken.
Selbstbewusstsein stärken
Ressourcen aktivieren und ankern, Arbeit mit Submodalitäten.
BiLa-Coaching
Integration belastender Themen durch visuelle, auditive oder kinästhetische Reize – angelehnt an die REM-Phase des Schlafs. Stress von traumatischen Situationen und blockierende Überzeugungen kann aufgelöst werden.
Klopftechniken
Bifokale, multisensorische Selbsthilfemethode zur Lösung innerer Spannungen.
Zielearbeit und innere Klärung
Zielentwicklung mit Methoden wie den Dilts-Ebenen, dem „Inneren Team“ oder Aufstellungen.
kinesiologischer Muskeltest
Stressbelastung erkennen und passende Methoden auswählen (O-Ring-Test, Armtest).
Photonwave
Farblichtstimulation zur Entspannung und für inneren Ausgleich.